Comment faire Tricks Trampoline

Trampoline saut est amusant pour tout le monde . C’est une activité saine de remise en forme que vous pouvez améliorer en apprenant les différents types de sauts et des figures . Avant de faire des tours , sauter sur le trampoline pendant quelques minutes pour se réchauffer . Pratiquer certains de ces trucs de base avant de passer à des trucs plus avancés comme flips et de rebondissements . Instructions
Le 1

Effectuez un saut de repli en soulevant vos genoux vers votre poitrine que vous sautez vers le haut. Touchez vos genoux avec vos mains et redressez vos jambes comme vous allez vers le bas.
2

Augmentez votre flexibilité en faisant un saut carpé . Aller vers le haut et tirer vos jambes devant vous afin qu’ils soient horizontales au trampoline . Apportez votre poitrine vers vos jambes . Votre corps tout entier doit être horizontale pour le trampoline à la hauteur de votre saut . Retournez votre corps en position verticale à la terre .
3

Jump up tout en apportant vos jambes aussi loin que vous le pouvez sur les côtés. C’est ce qu’on appelle un saut de chevauchement . Pratique faire le grand écart vous aide avec votre formulaire en faisant un saut de chevauchement . Apportez vos bras sur les côtés et toucher vos orteils si vous le pouvez .
4

Laissez-vous tomber à votre fond après avoir sauté très haut dans l’air . Vos jambes vont en face de vous . Comme vous frappez le trampoline , rebondir et atterrir sur vos pieds . Utilisez vos bras pour l’élan quand rebondir à partir d’une position assise . Cette astuce de trampoline est appelé une chute de siège .
5

Effectuer une baisse du genou en sautant en haut et rebondir sur vos genoux . Gardez vos jambes avec les genoux et les épaules en ligne . Votre dos doit rester droit pendant ce saut . Utilisez l’élan de votre rebond pour revenir à un saut debout .