Comment utiliser planches de natation

planches de natation sont une aide à la baignade très pratique pour les nageurs et les nageurs débutants avancés de même. Généralement en mousse de haute densité , planches de natation permettent aux nageurs de n’utiliser que leurs jambes comme ils nagent . Il ya beaucoup d’utilisations différentes pour planches de natation et de nombreuses manières différentes d’utiliser them.Things Vous devez
maillot de bain Photos Plan d’eau
coup bord
Palmes (facultatif )
Afficher Instructions site Utilisez un conseil kick avancée piscine
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Choisissez un conseil coup de pied qui vous convient confortablement . Il doit être suffisamment large pour que les bras peuvent se reposer sur confortablement sans arrondir vos épaules .
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Saisir le conseil coup de pied avec les deux mains en haut et maintenez-le juste sous votre menton dans l’eau . Alternativement, vous pouvez le tenir juste devant votre front et garder votre visage dans l’eau . Certaines personnes aiment à utiliser les bras tendus , mais sa position est difficile à maintenir pendant de longues séances d’entraînement .
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concentrer sur votre coup lorsque vous utilisez la carte de coup de pied dans votre travail . Planches de natation de prendre votre mouvement de bras de l’équation de sorte que vous pouvez vous concentrer uniquement sur vos jambes et parfaire votre coup de coup de pied . Formation d’un conseil coup de pied est particulièrement utile pour perfectionner le battement de dauphin .
Apprenez à nager avec un conseil Kick
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maintenir à flot sur ​​une planche à coup de pied. Planches de natation peuvent être utilisés comme un dispositif de flottaison pour commencer les nageurs qui n’ont pas encore de la confiance nécessaire pour être dans l’eau sans assistance . Planches de natation peuvent aider les débutants à se familiariser avec piscine sans crainte .
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Utilisez une planche à coup à apprendre des battements appropriés . Une fois que vous êtes plus à l’aise avec l’eau , vous pouvez utiliser la carte de coup de pied à pratiquer les différents coups de coup de pied . Combinant les jambes , les bras est l’une des parties les plus difficiles de l’apprentissage de la nage . Avec une carte de coup de pied, il vous suffit de vous concentrer sur votre coup pendant un certain temps .
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Essayez le dos tout en embrassant un conseil coup de pied . Faire la course de retour pour la première fois peut être effrayant , surtout si vous ne savez pas comment bien flotter . S’accrocher à un conseil coup de pied dans la poitrine peut aider à vous sentir plus à l’aise .